一般情況下，大家聽力聽不懂可能有這幾個原因：

1、不能集中精神。一聽到放音就感覺莫名的緊張，越想集中精力越是集中不下來，導致整個聽力部分亂選一氣，有時還會影響其他部分的答題。

2、太過緊張。遇到完全陌生的詞或詞組，導致緊張放棄題目。

3、單詞基礎不夠好，英語四級聽力怎么練習？聽到感覺有點印象，但是想不起來是哪個詞，對這個詞的回憶過程影響后面部分。遇到的“聽力生詞”(包括真正的生詞和記憶過但反應不上來的詞匯)影響整個題目的理解。

第一種屬于注意力不集中，這種情況的出現一般因為前面有聽不懂的部分，導致后面意思銜接不上，然后就走神了。也有一部分同學反映會莫名其妙的轉移注意力。面對這個問題，大家一定要注意，高強度的強迫性練習是有效的解決辦法。開始幾天，每天至少聽三篇文章，聽每一篇時都強迫自己集中注意力，如果走神就再來一遍。在聽單篇不成問題后，將三篇連續聽，這樣訓練三四天后，準備考試聽力放音時間兩倍的題量進行練習，時刻保持注意力集中，一直訓練到考試，“走神”問題就可以完全得到解決。還要注意的是，在考試中如果遇到聽不懂的部分，不要放松注意力，后面的部分要更仔細的去聽。

第二個情況是典型的心理問題，可以算是“聽力緊張綜合癥”吧。有這種情況的考生要放松心態，卸下思想包袱，在每次練習的過程中，可以把放音過程想象成一男一女在你眼前對話(把兩個人想象成你好朋友的樣子)，多加練習，做到每聽到放音中男女的聲音，好朋友熟悉的面孔就浮現在眼前。另外一個十分行之有效的減緩緊張的方法就是考前深呼吸三到五次，雙手合十上下輕輕揉搓幾次，這樣可以減緩緊張給大腦帶來的壓力。

如果說前兩種情況是非知識性因素，第三個就是詞匯量小和對詞匯的掌握程度差。在復習詞匯的過程中，不但要注意單詞的拼寫，還要注意拓展已經單詞的讀音。一般來說，聽到單詞或者句子要立刻反映出它的意思，才能讓你順利完整的聽到整個文章的意思，做題才能沒壓力。所以說詞匯基礎特別重要，不但要記住單詞怎么寫，還要記住怎么讀，這個讀音還必須要標準。