音樂配合

2

動作組合及表現必須和音樂完美結合

與基本要求有出入的分別給予0.3至0.6的扣分

基本步伐

2

基本步伐的準確性以及上肢動作的協調配合

過渡與連接

2

流暢地連接、步伐和操化動作的組合

表   現 力

2

真誠自然地的面部表情和身體的活力，具有自信的表現

身體姿態

2

動作過程中，保持正確的身體姿態（地面、站立、騰空與落地），身體各部位的關系

準   確 性

2

1．身體兩側動作幅度和完成情況的一致性

2．每個動作都有明確的開始與結束

3．過渡動作及動作組合應保持正確的平衡

1

縱劈腿：

0.2

1．雙腿充分伸展成縱劈腿位置

髖關節位置不正或兩腿離地面較高

0.1

2．髖關節保持正直

2

科薩克跳：

1.2

1．雙腿垂直起跳，雙腿平行于地面，一腿

1．起跳高度不足

0.1

于膝關節處彎曲

2．兩腿有明顯的一高一低

0.3~0.5

2．雙腿并攏平行于地面

3．雙腿并攏著地

3

跨跳：

0.8

1．單腿起跳前躍

1．起跳不充分

0.1~0.2

2．空中雙腿伸直成縱劈腿姿態

2．空中兩腿不在一直線上

0.1~0.3

3．上體保持正直，雙腿展示縱劈腿姿態

4．前腿落地

4

單腿轉體360度：

0.8

1．單腿控制平衡轉體360度

轉體動作大于270度小于360度

0.1~0.3

2．手臂與自由腿動作不限

5

單腿自由倒地：

0.8

0.1~0.3

1．單腿站立前倒

前倒時身體不成直線，向上提臀明顯

2．一腿后舉的俯臥撐姿勢結束

6

側搬腿平衡：

0.3

1．一腿舉至頭側，一手抱住成平衡狀態

1．側舉腿低于肩關節

0.1

2．兩腿必須伸直，側舉腿處于肩關節上方

2．不足2秒

0.1

3．靜止動作2秒

7

單腿全旋：

0.8

1．開始位置：前撐一腿屈于體前，另一腿

1．旋腿時觸及地面

0.2

伸展成弓步

2．伸展腿必須伸直完成平行于地面的360

2．動作不連貫

0.1~0.2

度旋腿（不能觸及地面）

3．伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過

8

屈體分腿跳：

1.2

1．雙腳垂直起至分腿屈體位置（雙腿夾角

1．兩腿開度小于90度

0.3~0.5

90度），手臂與軀干高于雙腿伸展開

2．軀干與雙腿的夾角不大于60度

2．雙腿高度低于水平面

0.3~0.5

3．雙腿平行或高于水平位置

4．雙腿并腿落地

9

標準俯臥撐：

0.2

1．整個身體由雙臂和雙腳支撐

1．動作過程中提臀或腰下沉

0.1

2．雙腳必須并攏

2．動作下降時肩高于肘關節

0.1

3．支撐手臂的肘關節方向不限

4．起落時身體保持直線，下降至兩肩低于

或平行于肘關節高度

10

一手前一手后的分腿支撐：

0.3

1．雙手支撐，屈髖分腿（分腿開度在90

1．開度不足90度或支撐后兩腿不平

0.1

度以上）并與地面平行

行于地面

2．一手位于體前，一手位于體后

2．支撐時兩腳未離開地面

0.2

11

跳轉360度：

1.2

1．雙腳向上垂直跳起，身體充分伸展，同

1．跳轉身體不呈直線

0.1~0.3

時空中轉體360度

2．雙腳并攏落地，手臂動作不限

2．轉體大于270度小于360度

0.3~0.5

12

團身跳：

0.2

1．雙腳垂直起跳，同時雙腿提膝靠近胸前

跳起不充分，提膝低于水平線

0.1

成團身姿勢

2．雙腳并攏落地

1

一手前一手后的分腿支撐：

0.3

1．雙手支撐，屈髖分腿（分腿開度在90

1．開度不足90度或支撐后兩腿不平

0.1

度以上）并與地面平行

行于地面

2．一手位于體前，一手位于體后

2．支撐時兩腳未離開地面

0.2

2

跨跳：

0.8

1．單腿起跳前躍

1．起跳不充分

0.1~0.2

2．空中雙腿伸直成縱劈腿姿態

2．空中兩腿不在一直線上

0.1~0.3

3．上體保持正直，雙腿展示縱劈腿姿態

4．前腿落地

3

團身跳：

0.2

1．雙腳垂直起跳，同時雙腿提膝靠近胸前

跳起不充分，提膝低于水平線

0.1

成團身姿勢

2．雙腳并攏落地

4

單腿全旋：

0.8

1．開始位置：前撐一腿屈于體前，另一腿

1．旋腿時觸及地面

0.2

伸展成弓步

2．伸展腿必須伸直完成平行于地面的360

2．動作不連貫

0.1~0.2

度旋腿（不能觸及地面）

3．伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過

5

縱劈腿：

0.2

1．雙腿充分伸展成縱劈腿位置

髖關節位置不正或兩腿離地面較高

0.1

2．髖關節保持正直

6

標準俯臥撐：

0.2

1．整個身體由雙臂和雙腳支撐

1．動作過程中提臀或腰下沉

0.1

2．雙腳必須并攏

2．動作下降時肩高于肘關節

0.1

3．支撐手臂的肘關節方向不限

4．起落時身體保持直線，下降至兩肩低于

或平行于肘關節高度

7

單腿自由倒地：

0.8

0.1~0.3

1．單腿站立前倒

前倒時身體不成直線，向上提臀明顯

2．一腿后舉的俯臥撐姿勢結束

8

跳轉360度：

1.2

1．雙腳向上垂直跳起，身體充分伸展，同

1．跳轉身體不呈直線

0.1~0.3

時空中轉體360度

2．雙腳并攏落地，手臂動作不限

2．轉體大于270度小于360度

0.3~0.5

9

側搬腿平衡：

0.3

1．一腿舉至頭側，一手抱住成平衡狀態

1．側舉腿低于肩關節

0.1

2．兩腿必須伸直，側舉腿處于肩關節上方

2．不足2秒

0.1

3．靜止動作2秒

10

屈體分腿跳：

1.2

1．雙腳垂直起至分腿屈體位置（雙腿夾角

1．兩腿開度小于90度

0.3~0.5

90度），手臂與軀干高于雙腿伸展開

2．軀干與雙腿的夾角不大于60度

2．雙腿高度低于水平面

0.3~0.5

3．雙腿平行或高于水平位置

4．雙腿并腿落地

11

科薩克跳：

1.2

1．雙腿垂直起跳，雙腿平行于地面，一腿

1．起跳高度不足

0.1

于膝關節處彎曲

2．兩腿有明顯的一高一低

0.3~0.5

2．雙腿并攏平行于地面

3．雙腿并攏著地

12

單腿轉體360度：

0.8

1．單腿控制平衡轉體360度

轉體動作大于270度小于360度

0.1~0.3

2．手臂與自由腿動作不限