2022年四川建筑職業技術學院特長生高職單招健美操項目測試大綱
高職單招
責任編輯：陸志鵬
2022-02-23
摘要：本文為2022年四川建筑職業技術學院特長生高職單招健美操項目測試大綱，正在備考四川高職單招考試的考生一起來查漏補缺，完善下自己的備考計劃吧，希望對考生有所幫助。
健美操(競技健美操、啦啦操、有氧舞蹈、街舞等多項舞種)
第一部分(80分)
一、基本形態和基本能力(30分)
1.身材比例與形象氣質(10分)
身材比例與線條10分、形象與氣質10分
2.基本能力(20分)
縱叉
左右腿縱叉各(10分)
兩腿伸直，前后分開一字，大腿根部著地，上體直立
二、綜合素質(50分)：
1.力量素質：(40分)
①60秒標準俯臥撐(男生30個)(20分)
動作描述：開始姿勢前撐，下降和上升為完成一次俯臥撐，以前支撐姿勢結束。
60秒標準俯臥撐(女生20個)(20分)
動作描述：開始姿勢前撐，下降和上升為完成一次俯臥撐，以前支撐姿勢結束。
②60秒兩頭起(20分)
動作描述：仰臥，頭部略微抬高，雙腿水平伸直，但不接觸地面，雙臂向頭上方伸直，身體成水平的“一”字形;抬起雙臂并向前伸出，肩部也隨之離開地面，同時雙腿向上抬起，然后向下還原到起始姿勢。
男 25個以上20分，每少一個扣1分
女 20個以上20分，每少一個扣1分
2.自選難度動作(10分)
按照競技健美操競賽規則的難度類型A、B、C、D組，任選5個難度，難度價值不限。
第二部分(120分)
專項技術：規定或自編成套動作
成套動作評分(120分)
1、藝術質量(50分)
2、完成情況(60分)
3、難度(10分)
成套動作中，必須包括4類難度動作，難度水平自選，難度動作不得重復。根據難度數量和水平給予評分。
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