知識點精講7 中學生心理健康

（一）心理健康的概念

心理健康：是一種良好的持續的心理狀態與過程。表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

心理健康至少包括兩層意義：一是無心理疾病；二是有積極發展的心理狀態。

（二）中學生常見的心理問題

1. 焦慮癥

（1）焦慮癥的概念

是以與客觀威脅不相適合的焦慮反應為特征的神經癥。焦慮是由緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼交織而成的一種情緒狀態。

（2）焦慮癥的主要表現

緊張不安、憂心忡忡，集中注意困難，極端敏感，對輕微刺激做過度反應，難以做決定。

學生中常見的焦慮反應是考試焦慮。以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應所表現出來的一種心理狀態。

（3）輔導方法

采用肌肉放松、系統脫敏方法，運用自助性認知矯正程序。

2. 恐懼癥

（1）恐懼癥的概念

恐怖癥是以對特定的、無實在危害的事物或場景的非理性懼怕為表現的神經癥。恐懼癥分為單純恐懼癥、廣場恐懼癥和社交恐懼癥。

（2）恐懼癥的主要表現

學校恐懼癥和社交恐懼癥是恐懼癥的兩種常見的表現形式。

（3）輔導方法

系統脫敏法是治療恐懼癥的常用方法。

3. 抑郁癥

（1）抑郁癥的概念

是以持久的心境低落為特征的神經癥。過度的抑郁反應，通常伴隨者嚴重的焦慮癥。

（2）輔導方法

情感支持和鼓勵、認知行為療法、藥物療法.

4. 強迫癥

（1）強迫癥的概念

強迫癥即強迫性神經癥，是一種神經官能癥。

（2）強迫癥的主要表現

強迫癥包括強迫觀念和強迫行為。強迫觀念是指當事人身不由己地思考他不想考慮的事情。強迫行為是指當事人反復去做他不希望執行的動作，如果不這樣想、不這樣做，他就會感到極端焦慮。強迫洗手、強迫計數、反復檢查、強迫性儀式動作是生活中常見的強迫行為。

（3）輔導方法

森田療法（順其自然、為所當為）、行為治療法、藥物治療法、建立支持性環境。

5. 網絡成癮

（1）網絡成癮的概念

是指由于過度或不當地使用網絡而產生的一種難以抗拒再度使用網絡的著迷狀態。

（2）網絡成癮的主要表現

無節制地花費大量時間上網，必須通過增加上午時間才能獲得滿足感；不能上網時感到空虛、失落，不愿與人交流，學業失敗，現實人際關系惡化，社會活動減少，還常伴有軀體癥狀，如頭暈、胸悶憋氣、心煩、緊張性興奮、懶散等。

（3）網絡成癮的治療方法

① 強化干預法

使用獎勵和懲罰。

② 厭惡干預法

采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、社會不贊成厭惡干預、內隱致敏干預等。

③ 轉移注意法

學校或班級通過組織各類有意義的文體活動，讓網絡成癮學生參與其中。

④ 替代、延遲滿足

培養替代活動（其感興趣的課外活動）吸引其注意力。使其在原來上網的時間里做其他事情；了解成癮學生的上網時間，在可控的前提下，逐漸減少 學生上網時間。

⑤ 團體輔導法。