題目內(nèi)容
(請給出正確答案)
根據(jù)本講,在利用時間盒子技巧進(jìn)行日常活動安排時,打掃客廳衛(wèi)生屬于( )
A.健身鍛煉
B.興趣培養(yǎng)
C.家務(wù)勞動
D.未明確歸類
答案
題目內(nèi)容
(請給出正確答案)
A.健身鍛煉
B.興趣培養(yǎng)
C.家務(wù)勞動
D.未明確歸類
答案
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第1題
A.對家務(wù)任務(wù)進(jìn)行分類
B.為每個家務(wù)任務(wù)安排合適的番茄時間
C.用一個番茄時間打掃客廳
D.用兩個番茄時間洗衣服
E.在番茄時間內(nèi)專注家務(wù),避免干擾
第3題
A.要針對自身效率低、愛拖延的行為進(jìn)行練習(xí)
B.推薦進(jìn)行健身項目
C.健身能鍛煉意志、有益身心健康且可減壓
D.每天健身1-2小時并堅持是改變拖延的第一步
E.不需要做與他人不同的事
第5題
A.先進(jìn)行任務(wù)規(guī)劃,列出全部待辦任務(wù)
B.按照重要性和緊急程度,用四象限法則給任務(wù)分類
C.不管任務(wù)復(fù)雜與否,都設(shè)定統(tǒng)一時長的時間盒子
D.簡單任務(wù)設(shè)置較長時間盒子時長,復(fù)雜任務(wù)設(shè)置較短時長
E.在時間盒子執(zhí)行期間,排除外界干擾,專注工作
F.執(zhí)行任務(wù)時,不用在意是否在時間盒子內(nèi),隨意開展工作
第7題
A.使用時間規(guī)劃工具,制訂年、月、周、天計劃
B.按照計劃表工作,使工作從雜亂變得有序
C.根據(jù)優(yōu)先次序整理列表,以高效狀態(tài)工作
D.建立 45 文件體系,用號碼代表時間
E.隨意安排工作,不遵循任何計劃
第8題
A.分塊時間,在每個時段專注于某項任務(wù)
B.同時處理多項任務(wù),提高效率
C.安排任務(wù)優(yōu)先級,按優(yōu)先級處理任務(wù)
D.適當(dāng)休息與恢復(fù),進(jìn)行體育鍛煉等活動
第9題
A.適當(dāng)休息與恢復(fù),如進(jìn)行體育鍛煉等活動
B.尋求幫助和支持,向周圍的人獲取幫助或建議
C.通過遵循和實踐技巧,避免注意力分散
D.隨意分配精神疲勞,不加以控制
E.忽視任務(wù)優(yōu)先級,隨機(jī)安排任務(wù)
F.不進(jìn)行任何休息,持續(xù)工作
第10題
A.不合理的社交活動安排侵占工作學(xué)習(xí)時間
B.在工作學(xué)習(xí)時刷朋友圈
C.在工作學(xué)習(xí)時瀏覽社交媒體動態(tài)
D.專注于實際任務(wù)
E.合理安排社交活動時間
第11題
A.力爭制度化,使其融入日常生活,最終養(yǎng)成習(xí)慣
B.利用持續(xù)改進(jìn)記錄表強(qiáng)制對自己的日常行為進(jìn)行反思
C.將 “重要且非緊迫” 事項強(qiáng)行納入 “緊迫區(qū)域”
D.只專注于緊急任務(wù),忽略重要且非緊迫任務(wù)
E.隨意安排重要且非緊迫任務(wù)的時間
F.對重要且非緊迫任務(wù)不做任何規(guī)劃