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現代社會，人們越來越重視心理健康。以下是評估心理健康的10條標準：

1.對環境的適應能力

生活環境發生變化后，仍能隨遇而安。情緒穩定，不受天氣、地理條件影響，也很少受人際關系變化的影響。

2.心理強度

情緒變化不強烈，能冷靜地尋找原因，抗精神壓力的能力強，屬心理健康水平較高的一類。

3.心理承受力

有些精神壓力不是突然而來、迅速而去的。它們纏纏綿綿，伴隨著人的工作與生活長時間存在。能坦然面對這種境況的人，心理承受力較好。

4. 心理自控能力

人對自己的情緒、情感和思維活動，對自己的言行舉止都具有自我控制能力，只是這種能力有個體差異。一個心理比較健康的人，自控力是較強的。

5. 自信心

自信心是心理健康的核心支柱。當一個人面臨生活問題和工作任務時，首先要估計一下自己的能力，想一想自已有無足夠的能力去應付客觀要求。真正的自信心有賴于正確評價自己的能力。

6. 心理活動的節律性

人的心理活動有自身的節律，比如意識狀態便有明顯的節律，覺醒——睡眠周期便是意識的節律性表現。這種周期被破壞，便會產生所謂的失眠，從而可能引發心理焦慮。

7. 意識水平的高低

指觀察水平而言。在觀察力中，自我觀察是對自己的情緒、思維、個性特點及行為表現的體驗及察覺，通常也稱為自覺性。對環境的觀察力包括對客觀事物的存在、發展以及細小差異的察覺。正常的意識活動是保證心理健康的敏感指標。

8. 社會交往狀況

正常的社會交往，是符合人情事理的人際交往。它可以增強人的生活情趣，增進社會適應能力。在生活事件發生時，能及時獲得社會支持。所以社會交往既可作為心理健康的指標，又是增進心理健康的途徑。

9. 思維的品質

思維品質以其現實性和邏輯性為標志。不良的思維品質，多表現為空泛性和反邏輯性。如果一個人的思維活動不具備現實性、不合邏輯性，那么在現實生活中必然處處碰壁，并由此造成種種不愉快的情緒，影響身心健康。

10.心理受創傷后的康復能力

心理健康的人在蒙受精神創傷后，可以很快恢復常態，不留嚴重后遺癥。