病因

一些特定恐懼癥是由于以前有過創傷，如被狗咬，但多數沒有明顯的原困。大多數人認為把原來的恐懼轉移到了不相關事情上，就產生了恐懼癥。恐懼癥可能是在反復焦慮的影響下發展而來。社會恐懼癥先兆在童年就可以觀察到，但真正的原因還不清楚。

恐懼癥主要有3種:

如果你經常地無理性地對一些事情。事物恐懼，如蛇、蜘蛛、血、電梯，你則有特殊的恐懼癥。

如果你經常地無理性地對別人的批評、查問感到恐懼，則有社會恐懼癥。

如果你對離開家庭，一個人生活而恐懼，感覺孤獨無助或感覺有人在陷害自己，則有恐懼癥。

出現以下情況應去就醫

你患有恐懼癥，經常擾亂你的生活和工作，治療可以減輕焦慮癥狀，且有可能減輕甚至治愈恐懼癥。

治療

治療效果視病情的嚴重程度而定，大部分的人都能得到有效治療。

常規治療

對特定恐懼癥病人通過系統的日光敏感治療有很高的療效。例如，對恐懼坐飛機的病人可通過如下一系列步驟治療，首先在醫生辦公室里看一些飛機的圖畫，然后再想象坐飛機旅行和參觀飛機場，最后再真的坐飛機。每一步都應是輕松的，并得到可信賴人的幫助。

患有社會恐懼癥的人，通常是逐漸讓他們參加一些社會活動，告訴他們如何減輕焦慮，鼓勵他們減少自卑，從而學會適當的待人接物。

對恐懼癥，最好的治療方法是:逐漸把他們帶到觸發恐懼的地方去。在他可信賴人的指導下，每天走一小步，最后他們就學會了處理曾經引起他們恐懼的事情。

輔助治療

恐懼癥只靠你一個人治療是很困難的。一些自助治療可能有助于病情好轉，但要在專業人員的指導下進行。

芳香療法研究表明，應用必要的熏衣草油能減輕焦慮，隨身攜帶一小瓶。緊張時灑在手帕上吸入。

中藥拔地麻茶可以減輕焦慮癥，用熱水沖服。

催眠療法可能幫助減輕癥狀，有時能揭露病因。

身心醫學的沉思。生物反饋。瑜伽有助于減輕焦慮。