本文由希賽網整理，僅供參考。

實例簡答題：

求助者Ailsa，女士，25歲，單身，藝術專業學員，由于比較嚴重的考試焦慮而造成 很多考試不及格來資詢。

實例詳細介紹：

求助者埋怨自身由于比較嚴重的考試焦慮而造成 很多考試不及格。當她與咨詢顧問探討自身的焦慮情緒的情況下，咨詢顧問發覺別的情景也會使她焦慮情緒。對于考試這類狀況，心里咨詢師與求助者商議選用系統脫敏法處理考試焦慮難題，心里咨詢師和求助者搭建焦慮情緒級別表(記分方法0—一百分)。

實例資詢全過程精彩片段展現：

心里咨詢師講到：

如今我將給你想象一些情景。你可能在腦子里產生清楚的景色，她們一般會輕度地影響到你，可是即使確實有，也僅僅影響到你放松的情況。假如你一直在任何時刻覺得困惑或憂慮，并期待獲得我的留意，你能抬起你左手食指。如今想象你夜里在家學習。今天5月21日，恰好間距考試一個月的時間。(中止5秒鐘。)如今終止想象，再次放松。(中止10秒鐘。)如今再一次想象一樣的情景——間距你的考試也有一個月的時間。(中止5秒鐘。)終止想象情景，只是關心于全身肌肉。放松，享有你放松的情況。(中止15秒鐘。)如今想象一下你一直在考試前一個月在家學習。(中止5秒鐘。)終止想象，只關心你自己的人體。(中止5秒鐘。)對之上情境，你如果有一切的不適感，請抬起手指頭。(求助者沒有抬起手指頭。)假如第三遍情境展現的情況下，其躁動不安程度第一遍情境降低了，那么就全都無需做,否則請抬起手指頭。(求助者沒有抬起手指頭。)請再次放松。(中止15秒。)終止想象并放松。如今我剛開始數一數，數到5，你將睜開眼，覺得十分寧靜，心身煥然一新。

伴隨著資詢的開展，求助者取得成功地根據了系列產品的考試，這也證實了焦慮情緒的降低已從想象情境遷移來到具體情況。

請依據以上內容，回應下列難題：

1、在本實例中應用了系統脫敏法，請說出系統脫敏法的程序流程，并強調此精彩片段展現的是程序流程中的哪一步?(15分)

2、請回答系統脫敏法的常見問題。(15分)

3、放松技術性是行為療法的基礎技術性之一，請例舉放松技術性中常見的四種，并強調系統脫敏法程序流程中第一步放松訓煉的關鍵是哪一部分全身肌肉的放松及其學好放松的頻次和次數。(10分)

4、請說出系統脫敏法的能用范疇。(10分)

參考答案：

第一問

系統脫敏法的工作中程序流程：

(1)學習培訓放松方法;

(2)搭建焦慮情緒級別;

(3)執行系統脫敏。

此實例精彩片段展現的是工作中程序流程中的第三步，執行系統脫敏。

第二問

(1)、假如引起求助者焦慮情緒或害怕的情境不僅一種，能夠 對于不一樣情境創建好多個不一樣的焦慮情緒級別表。

隨后對每一個焦慮情緒級別表執行脫敏訓練。

(2)系統脫敏時求助者想象的頻次是多少，依個人不一樣和情境不一樣而轉變。

(3)在系統脫敏全過程中，當剛開始焦慮情緒成績超出50，只靠反復放松就難以減少了。這時說明焦慮情緒級別設計方案得不足有效，理應將焦慮情緒級別劃分得細一些，使每一個級別中間跨距不必很大。

(4)有的求助者不能用想象和放松的方式減少焦慮情緒水準。可考慮到改成別的方式。

第三問

放松技術性中常見的四種：

(1)腹式呼吸法放松法;

(2)留意集中化松弛法;

(3)個人行為放松訓練方法;

(4)漸變性肌肉無力法。

系統脫敏法程序流程中第一步放松訓煉的關鍵是臉部肌肉的放松，一般6到8次可學好放松，每日1次，每一次20到三十分鐘。

第四問

系統脫敏法可用以醫治求助者對特殊惡性事件、人、物件或廣泛目標的害怕和焦慮情緒。