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蔬果營養知識介紹：冬筍

營養師責任編輯：楊鴻姝 2019-07-30

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禁忌人群

腎炎患者忌食

適宜人群

一般人群均可食用

冬筍的功效與作用

1. 止血涼血

冬筍含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。

2. 通便

具有潤滑腸道的功效，達到刺激排便的作用。

3. 養肝

冬筍富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。

4. 消食

冬筍有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

5. 健脾

適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

6. 清熱解毒

冬筍具有清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒;主治食欲不振、胃口不開、脘痞胸悶、大便秘結、痰涎壅滯、形體肥胖、酒醉惡心等病癥。

冬筍的營養價值

冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品，質嫩味鮮，清脆爽口，含有蛋白質和多種氨基酸、維生素、以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助于消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。

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