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16. 防治脂肪肝的膳食有哪些原則?

答：a、控制能量攝入：一般30-35kcal/kg;

b、適當(dāng)提高蛋白質(zhì)：建議高蛋白飲食(1.5-1.8g/kg);

c、減少糖類和甜食;

d、控制脂肪和膽固醇，全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過40g，對于膽固醇高的食物宜適量控制;

e、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

17. 防治高血壓的膳食有哪些原則?

答：a、戒煙戒酒;

b、達(dá)到并維持理想體重或適宜體重，對中心型肥胖應(yīng)特別注意;

c、限制鈉鹽攝入。對輕度高血壓患者或有高血壓家族史者，每日3-5g食鹽(折合醬油15-25ml);對中度高血壓者，每日1-2g食鹽(折合醬油5-10ml);對重度高血壓或急進(jìn)性高血壓患者應(yīng)采用無鹽膳食;

d、增加鉀的攝入，K/Na比值達(dá)到2：1較為理想;

e、減少脂肪和膽固醇的攝入，脂肪占總熱量的25%以下，每日膽固醇限制在300mg以下;

f、限制飽和脂肪酸(S)，適當(dāng)增加多不飽和脂肪酸(P)，使每日P/S值達(dá)到1-1.5;

g、適當(dāng)增加鎂的攝入，特別是對于使用利尿酸、速尿等利尿劑的患者。

h、可食用富含鉀的食物，富含鈣、維生素和微量元素的食物。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物;

i、禁用或少用高鈉食物，高脂肪、高膽固醇食物。

18.如何制定營養(yǎng)健康教育項(xiàng)目?

答：(1)根據(jù)教育目的確定教育對象;

(2)確定教育內(nèi)容;

(3)確定教育方法和形式開發(fā)領(lǐng)導(dǎo)，培養(yǎng)骨干，動員群眾;開展多種教育方式。

19. 碳水化合物的主要功能是什么?

答：a、提供能量;

b、構(gòu)成人體的重要物質(zhì);

c、傳遞信息;

d、潤滑作用;

e、保護(hù)蛋白質(zhì)不被蛋白酶消化;

f、控制細(xì)胞膜的通透性;

g、節(jié)約蛋白質(zhì)作用;

h、抗生酮作用;

i、解毒作用。

20.血糖指數(shù)的含義是什么?

答：血糖指數(shù)指空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食50g被試食物后血糖反映曲線下的面積與等量參考食物(葡

萄糖或白面包)對比進(jìn)行計(jì)算所得值，即前者反映曲線下面積除以后者曲線下面積再乘以100%。

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